PILATES: Benefícios para a saúde do corpo e da mente
Os benefícios do Pilates são inúmeros. Pilates é um conjunto de exercícios que tem atraído cada vez mais adeptos na atualidade, indicado para diferentes propósitos, desde o fortalecimento muscular, até a prevenção de doenças. É também um excelente meio para aliviar a tensão e o estresse do dia a dia. A prática de Pilates pode […]
Entorse de Tornozelo Fisioterapia
A entorse é um movimento violento, com estiramento ou ruptura de ligamentos de uma articulação. A entorse de tornozelo é uma das lesões ortopédicas mais encontradas nos serviços médicos. No esporte, corresponde a 15% de todas elas. O mecanismo de lesão habitual é a inversão associada a flexão plantar numa intensidade além do normal, movimento […]
Pubalgia – O Que É e Como Tratar
A Pubalgia também é conhecida como sinfisite púbica, pubeíte ou osteíte púbica, se trata de um processo inflamatório que ocorre na região do Púbis. A sínfise púbica é uma mínima articulação que faz parte dos três ossos que juntam a pelve e nela estão inseridos os tendões dos músculos adutores do quadril e do reto […]
Capsulite Adesiva: Causas, Sintomas e Tratamento
Entenda a Capsulite Adesiva, suas principais fases e o tratamento médico e de fisioterapia. A capsulite adesiva, também conhecida como “ombro congelado”, é uma síndrome dolorosa do ombro, que ocasiona a redução progressiva da amplitude de movimento do ombro, sendo uma das principais causas de incapacidade funcional do ombro. Uma das estruturas que compõe o complexo do ombro é a capsula articular. […]
Bursite de Quadril, O Que É?
A bursite de quadril ou bursite trocantérica, é uma afecção que acomete a bursa que envolve a articulação do quadril. Você pode estar se perguntando o que é bursa. Bem, esse nome se refere a nada mais do que uma bolsa de tecido que protege a articulação do atrito entre o osso e os tendões e músculos. Essas bolsas são compostas […]
Fisioterapia para Dor Lombar
A fisioterapia é um tipo de tratamento que tem como objetivo restaurar o movimento e a função de suas articulações e músculos. Se você tiver dor nas costas, a fisioterapia pode ajudar a reduzi-la e a voltar à mobilidade normal. O tratamento com fisioterapia para dor lombar também pode prevenir recidivas de dores nas costas. […]
Pilates Para Idosos: O Pilates é bom para a Terceira Idade?
Pilates para idosos pode fazer maravilhas, porque é de baixo impacto em comparação com outras formas de exercício. Isso significa que não é tão pesado para as articulações como aulas de exercícios aeróbicos tradicionais e equipamentos de levantamento de peso tradicionais. A pessoa de terceira idade irá se concentrar na respiração e nos movimentos controlados […]
Pilates, o que é? Saiba Tudo Nesse Post
Alguma vez você já quis experimentar o Pilates, mas não sabia exatamente o que estava envolvido e se seria adequado para você? Leia esse post e descubra. Então, O que é Pilates? Pilates é uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento do corpo com ênfase na força do Core (parte central do corpo). […]
Pilates na Terceira Idade
Há grandes benefícios na prática de Pilates na Terceira Idade. Conheça alguns deles abaixo No processo de envelhecimento, as aptidões fisicas vão sofrendo alterações gradualmente, podendo contribuir para deficiencias motoras, deficiencia na marcha e diminuição do equilibrio, tornando o idoso mais sucetivel a quedas (HYUN et al., 2014). Além disso, sabe-se que a depressão e […]
Pilates na Lombalgia
A dor lombar é uma das principais causas de afastamento do trabalho e de aposentadoria precoce por invalidez no mundo. De acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), 90% da população sofrerá pelo menos um episódio de lombalgia ao longo da vida. Esses dados podem parecer alarmantes, mas se acalme! Grande parte das […]
Fisioterapia na Hérnia de Disco
A Hérnia de disco é uma lesão extremamente comum, que costuma afetar mais a região lombar, mas também é encontrada na cervical e na torácica. Entre uma vértebra e outra temos discos, estes discos são compostos de estrutura cartilaginosa e ao longo da vida tendem naturalmente a ir desgastando, podendo causar a hérnia de disco. […]
Fisioterapia na Bursite de Quadril
Muitas vezes conhecida como bursite trocantérica, se trata da inflamação da bursa que envolve a articulação do quadril. A bursa é uma bolsa de tecido, composta por liquido sinovial dentro e que tem a função de proteger a articulação do atrito entre o osso e os tendões e músculos. Mais predominante entre as mulheres (4:1), […]
