PILATES: Benefícios para a saúde do corpo e da mente
Os benefícios do Pilates são inúmeros. Pilates é um conjunto de exercícios que tem atraído cada vez mais adeptos na atualidade, indicado para diferentes propósitos, desde o fortalecimento muscular, até a prevenção de doenças. É também um excelente meio para aliviar a tensão e o estresse do dia a dia. A prática de Pilates pode […]
