Pilates Para Idosos: O Pilates é bom para a Terceira Idade?
Pilates para idosos pode fazer maravilhas, porque é de baixo impacto em comparação com outras formas de exercício. Isso significa que não é tão pesado para as articulações como aulas de exercícios aeróbicos tradicionais e equipamentos de levantamento de peso tradicionais. A pessoa de terceira idade irá se concentrar na respiração e nos movimentos controlados […]
